ハーフ完走！！！
千歳JAL国際マラソンに参加しました。
初めてのハーフマラソン。
これまでに出た大会は長い距離で5km。練習でもMAX10kmまでしか走ってない（厳密にいえば、10kmの間に2回は歩く＆10km走は2回だけ）という内容で、無謀すぎるチャレンジでしたが、完走できました～♪18kmで過ぎで50mくらい、20km前後で20mくらい歩いてしまった以外は、息が上がらないペースでゆっくりゆっくりでずっと走った。
15km地点まではペースがかなり遅かったせいもあり、 意外といけるじゃんと思いながら。給水地点でも止まらず歩かなかった。でも、途中からコースがアスファルトになり、足への負担が増え、下り坂も増え、疲労の蓄積されるスピードがいきなり上がった。そして、あと6kmかぁ・・・と気づいた時点で徐々にマイナス思考に。。。
最後の給水ポイントでおばちゃんに「このパンおみやげに持ってがんばって～」と励まされて、ジャムパンをポケットに突っ込みながら走った。ゴール直前は、歩くよりちょっと速いくらいのペースだったと思う。最終的なタイムはよくわかんないけど、3時間20分はかかってないのかな。 10km1時間半ちょっとくらいのペースなら、上出来なんじゃないかしら。
昨日の今日で、しばらくハーフはいいかなという気持ちです。。。
あまりがんばりすぎずに、3～5kmくらいのトレーニングを日々続けていきたいと思います。